Langsam den Alltag bereichern

Sonja Küng | Life Coach

Resilienz, Grenzen & Gelassenheit

Hallo, ich bin Sonja – schön, dass Du da bist!

Ich bin im Laufe meines Lebens zum Schluss gekommen, dass ein gutes Leben wenig damit zu tun hat, ob man leicht durchs Leben kommt. Im Gegenteil: Erst Herausforderungen und Krisen formen uns, bringen unseren Kern hervor, lassen uns wachsen. Das, was wir für möglich halten, und das, was tatsächlich für uns möglich ist, sind zwei verschiedene Dinge. Erst ausserhalb unserer Komfortzone spüren wir unser Potential. Wir alle verfügen über einen reichen Strauss an Ressourcen und besitzen für gewöhnlich mehr Gestaltungsspielraum, als wir meinen – sich die Zeit und den Raum zu nehmen, das zu entdecken und zu stärken, ist wunderschön und wichtig. Körperliche, geistige und seelische Gesundheit ist das, was im Leben wirklich zählt.

Gerne begleite ich Dich ein Stück auf Deiner Entdeckungsreise!

Training zur Stärkung der Ich-Grenze

(Self-Boundary Awareness Training nach Dr. Klaus Blaser, Center for Applied Boundary Studies)

Wie steht es eigentlich um Deine Ich-Grenze? Kennst Du das:
  • Du hast Mühe, Nein zu sagen.
  • Du weisst nicht genau, wie Du Dich abgrenzen kannst.
  • Du merkst zu spät, wenn jemand über Deine Grenze getrampelt ist.
  • Du gehst unachtsam mit Dir selbst um.

Dann könnte das Trainingsprogramm zur Stärkung der eigenen Grenze für Dich von Interesse sein!

Coaching

Vielleicht kommt das Folgende Dir bekannt vor:
  • Schlägst Du Dich manchmal mit den immer gleichen Situationen rum?
  • Will Dein Gedankenkarussell einfach nicht aufhören?
  • Hast Du vor lauter Verpflichtungen beinahe vergessen, wie man lebt?
  • Geht es häufig um andere und Du kommst irgendwie einfach zu kurz?
  • Und wie steht es um Deine Selbstfürsorge

Ein Coaching ist keine Beratung und auch keine Sitzung, wo Lösungen präsentiert werden. Ein Coaching ist die Hilfe zur Selbsthilfe – Du besitzt bereits alles in Dir, um Deine Themen angehen zu können, und ein Coach kann Dich mit den richtigen Fragen und mit den für Dich geeigneten Coaching-Tools dabei unterstützen, eine andere Sicht zu gewinnen, den Blick zu ändern und Deine Möglichkeiten sichtbar zu machen. Ziel eines Coaching ist immer, Dich ins Handeln und damit in die Veränderung zu bringen, damit Du dem für Dich guten Leben näherkommst. Lass uns auf Entdeckungsreise gehen!